S obzirom na to da niko od naših volontera nije stručan psiholog/škinja, rešili smo da tražimo pomoć prijatelja. Sandra Bijelić, stručna psihološkinja i psihoterapeutkinja, pristala je da sa nama pomogne novim veganima koji se susreću sa nerazumevanjem i manjkom podrške porodice i prijatelja. Sandra je za vas pripremila najčešće situacije u kojima se neretko nađu novi vegani, a opširnije o razrešavanju socijalnih odnosa u ovom kontekstu možete pročitati u knjizi Melani Džoj Beyond Beliefs ili se obratiti stručnim psihološkinjama Sandri i Martini čiji se kontakti nalaze na kraju ove stranice.
Porodica ili prijatelji se previše brinu oko tvog izbora da izbaciš meso, mleko, jaja.
Brižni komentari mogu da budu iritantni, možeš da pomisliš kako tvoja porodica ne podržava tvoje odluke i ne veruje u tvoju kompetenciju da ih donosiš.
Pokušaj da brižne komentare tumačiš kao dobronamerne. Verovatno je da se i u drugim oblastima života na isti način prema tebi ophode, možda su previše anksiozni, nemaju kapacitet da razumeju i prihvate tvoje drugačije odluke. Možda im treba više vremena. Dopusti im da ne razumeju i da se previše brinu. Odmahni rukom ili se našali na račun njihove brige. Ako ne pomaže tvoje uveravanje da ćeš odgovorno pristupiti svojoj ishrani, preuveličaj opasnost koja ti preti jer ne jedeš životinje kako bi shvatili apsurd. Možda shvate, ako imaš sreće. Bitno je da znaš da njihova briga nije tvoja i da nisi za nju odgovoran/na.
Neki članovi porodice i prijatelji imaju zajedljive ili podsmešljive komentare na račun tvog veganstva.
Ako je smešno, pridruži se šali. Ako nije, zamoli ih da prestanu. Postoji mogućnost da zbog tvoje promene osećaju nelagodu i da se sa njom suočavaju tako što umanjuju značaj same promene. Ako šale prerastu u posramljivanje i povređuju te, zamoli ih da prestanu, promeni temu, povuci se iz razgovora. Teško je kada nemaš podršku, a još teže je kad neko unižava tvoju vrednost. Probaj da razumeš da je tvoja odluka za nekog okidač i da se ta osoba verovatno brani od emocija ili misli koje oseća kad se suoči sa nekim svojim psihološkim obrascima koji se pokrenu. Zapamti, ti nisi uzrok nečije nelagode, nisi za tu nelagodu odgovoran/na, nisi zbog te nelagode manje vredna osoba, ali može da se desi da trpiš posledice. Zaštiti se.
Porodica ili prijatelji ignorišu tvoju odluku, umanjuju njen značaj, osećaš se marginalizovano.
Ako se u krugu porodice i prijatelja tvoje životne vrednosti ne uvažavaju kroz ignorisanje, moguće je da će „zaboraviti“ da za tebe pripreme obrok ili da u restoranu pitaju da li postoji opcija za tebe. Možda će te iznova ponuditi pečenjem ili sarmom sa mesom. Možeš se pripremiti na ovakav scenario tako što se nećeš oslanjati na druge da ti spreme obrok. Spremi obrok sam/a, ponudi i njih. Teško je biti u ovoj situaciji, nije lako kada te ignorišu i razumljivo je da pomisliš da si manje vredna osoba jer te bliski ljudi ne uvažavaju i da iz takve situacije poželiš da odeš. Ipak, seti se da ti potvrda i uvažavanje nisu potrebni kao odrasloj osobi, seti se da su to njihova, a ne tvoja ograničenja.
Važno je da znaš da je veganstvo samo povod za ispoljavanje raznih disfunkcionalnih psiholoških obrazaca u tvojoj porodici i krugu prijatelja, ono nije direktan uzrok. Ako je previše teško, u redu je i da odeš iz situacije. Bez podrške porodice i prijatelja jeste teže, ali nam za važne životne odluke zaista nije potrebna njihova podrška. Ako naše emocionalne reakcije dozvoljavaju, možemo odmahnuti rukom i uživati u njihovom društvu i onome što nam pružaju. Savršena porodica i prijatelji ne postoje, svi ljudi imaju svoja ograničenja, ali neminovno će neka biti na našu štetu. Svi živimo uhodane scenarije svojih porodičnih obrazaca, čak i naši roditelji, ljudi koji po definiciji treba da nas vole, prihvate i podrže.
Sandra Bijelić:
donivass@gmail.com
@sandra_bijelic
061/652-0695
Martina Milutinović:
milutinovic.martina@gmail.com